不論有否瑜伽經驗皆適合參與此課堂

時間: 逢星期三晚上 19:45-21:30

地址:
觀塘成業街11-13號華成工商中心4樓13室 (Crazy Monkey Cafe)

學費: $200 (1堂)

簡介: Sivananda Yoga是由一位在印度德高望重、濟世為懷名叫Sivananda的醫生所創立， 他除了精通醫術外，更會鑽研靈性知識。他發現印度瑜伽對人類的身、心、靈有極大的幫助， 身體上的疾病可以透過瑜珈式子得到療癒效果，心與靈也同樣可以透過瑜伽進行自我療癒， 後來他成功把所有印度瑜伽統合成一派。

瑜伽導師兼聲音治療師Yasoda自行原創融合「印度最為經典正宗的Sivananda Yoga瑜伽式子」與「喜馬拉雅山頌缽」，兩者將起到神奇的化學作用，為你帶來獨特奇妙的體驗!

Yasoda已經接受過Sivananda Yoga的導師訓練，所以誠心地把這些好的瑜珈式子帶給大家，讓大家感受到當中的好處。除了瑜珈式子外，Yasoda也會引入喜馬拉雅山頌缽 (Singing Bowl) 來幫助大家在大休息時更加放鬆身體，也會在課堂內與大家分享更加多關於Sivananda 的教導，讓大家在不同的層面上越來越進步。

時間: 每月1-2次，不定時舉行

地址: 觀塘成業街11-13號華成工商中心4樓13室 - Crazy Monkey Cafe (觀塘港鐵站B1出口步行約4分鐘)

費用: $300 (1堂)

課堂簡介

在活動中，靜缽瑜伽導師Yasoda會讓參與者躺下安靜地休息，配合頌缽敲擊，使參與者能夠得到持久的深層放鬆，幫助他/她們回復身心之間的平衡，舒緩生活中的壓力和減低任何不良的情緒或負能量。頌缽聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，是為物理上的聲頻影響，當中頻率愈快即力量愈強勁。同時聲音令人放鬆，亦有助身體本身自行調整，因此聲音又有「Vibrational Medicine (振動藥物)」之稱。

關於頌缽聲音治療

聲音治療近年在香港漸漸冒起，頌缽正正就是聲音治療其中一種比較常用的樂器。在西方科學中，頌缽音療被證實可排除負面能量的堆積、提升正向能量、改善焦慮以及穩定心智等功效，因此在西方國家深受歡迎。人體的70％是由水組成，當頌缽的聲音與振動，作用於人體的時候，頌缽的頻率就經由水的共振特性，傳達到人體相應頻率的器官，從而起到調節機能的作用。

加入香薰按摩油製作環節

為使放鬆效果更加顯著，Yasoda會不定時在課堂中加入與大家一起調配自己喜歡的香薰按摩油(10ml)之環節，調配好的按摩油可用作簡單肩膀四肢按摩，讓大家做頌缽休息放鬆時更感放鬆。每一種天然香薰精油就好像大家經常接觸到的中藥一樣，每種精油都有獨特香味及功效，對身心靈各有不同幫助，加上植物油便能調配成為按摩油，正確使用可使人情緒獲得深層放鬆。

我們體驗服務的目標

香港人壓力大非新鮮事，信諾香港於2018年2至3月進行的一項調查顯示，香港整體健康指標連續4年下跌。在23個受訪國家及地區中，香港的健康及保健指標排尾二；92%港人感到有壓力，高踞首5名。因此我們希望能夠透過此課堂，讓身為都市人的您能夠獲得一個深層放鬆的機會，去好好調整自己，並在生活上重新出發。

時間: 每月1-2次，不定時舉行

地點: 觀塘鴻圖道55號 (KC Studio)

費用: $980(1堂)

簡介: 頌缽 - 一種聲音治療經常用到的樂器，頌缽療法亦是其中一種是古老的聲音療法，其歷史更可追溯至二千五百多年前。頌缽起源於喜瑪拉雅山區，由七種金屬以人手鑿擊而成，頌缽成份中每種金屬所產生的聲音頻率，提供了各種對應不同器官及脈輪的療癒頻率，與我們身體共鳴，從而能夠協助我們處理身心的不和諧。

工作坊會教授如何使用頌缽作自我療癒，將聲音振動傳遞到身心深處，以達至調整心理情緒丶放鬆身心、釋放壓力的作用。

工作坊將深入淺出地帶你進入頌缽的聲音世界，內容包括：
- 頌缽簡介與製作方式
- 頌缽的正確敲擊方法
- 如何與頌缽連結
- 頌缽療法原理及自療手法
- 頌缽靜心方法

聲音治療近年在香港漸漸冒起，頌缽正正就是聲音治療其中一種比較常用的樂器。在西方科學中，頌缽音療被證實可排除負面能量的堆積、提升正向能量、改善焦慮以及穩定心智等功效，因此在西方國家深受歡迎。人體的70％是由水組成，當頌缽的聲音與振動，作用於人體的時候，頌缽的頻率就經由水的共振特性，傳達到人體相應頻率的器官，從而起到調節機能的作用。

可按個人需要與導師預約時間地點上課，亦歡迎與認識的人自組包班，授課時間可選1.5或2小時。

可預約課堂包括:
頌缽聲療瑜伽б═- 將頌缽元素融入瑜伽
頌缽聲音療癒體驗 - 躺下。休息。放鬆б═一小時讓你壓力全消

地點可議，建議地址:
觀塘駿業里8號世貿大樓1406室 (Locus Fitness)

費用: 如選擇1.5小時，4人或以下每堂$1,200，5人或以上每人$280
如選擇2小時，4人或以下每堂$1,600，5人或以上每人$380